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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。