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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽

、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。