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　　在这个时节该 如何调理养生？宋   曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。