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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳


气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ， 俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。