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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。