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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免肝
火上炎。