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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃 鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛  辣  刺激食物
 ，以免肝火上炎。