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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。