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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。