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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。