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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。