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　　在这

个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。