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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。