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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。