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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以 疏肝柔 
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。