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　　在这个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。