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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。