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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。