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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香  菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺 激食 物，以免肝 火上炎。