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　　 在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。