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　　在这个
时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
  春芽”，也就是
 说这
个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。