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　　在这个时节该 如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。