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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上炎。