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　　在这个时节  该如何调理养
生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。