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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。