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　　在 这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。