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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、

豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。