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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

 吃春
芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。