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　　在这 个 时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，  比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。