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　　在这个

时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。