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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。