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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气 味的  蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。