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　　 在 这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。