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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁
食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。