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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。