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　　在这个时节该 如何调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。