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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可
吃  鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。