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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。