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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。