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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “
 春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。