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　　在这个
 时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也
 就是说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。