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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。