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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。