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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。