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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃

春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。