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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗
语称“春
日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少   食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。