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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。