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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称
“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上


炎。