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　　在这个


时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。