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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。